De zweethut is een plek waar je in een veilige setting kunt oefenen met ongemak, weerstand en zelfzorg. Hoe je reageert in de zweethut kan symbool staan voor hoe je in het dagelijks leven met bepaalde situaties om gaat.
Een zweethut is van oudsher een plek om jezelf fysiek, mentaal en spiritueel te reinigen… Voor natuurvolken was dit een manier om te verbinden met elkaar, de natuur en zichzelf.
Er ontstaan steeds meer locaties waar zweethutceremonies worden gehouden. Een hele mooie beweging omdat het heel helend en verbindend kan zijn en dát kan de wereld wel gebruiken. Op de ene locatie ‘gieten’ ze wat traditioneler dan op de andere en ook zijn er verschillen in wel of geen gebruik van de rituelen van de Lakotah Indianen.
Wij zijn in de loop der jaren onze eigen Friese nuchterheid gaan invoegen aan het zweethut ritueel. Oorspronkelijk zijn wij begonnen met korte pittige hutten. Dit was in de stijl van Willem Wout, van wie Arjan zijn ‘opleiding’ heeft gehad, met veel Lakotah rituelen en liederen. Langzaamaan is dit gegroeid naar langere zogenaamde ‘healing lodges’ waar een gevoel van verbinding en thuiskomen belangrijker is. Ook zingen wij eigenlijk weinig Lakotah liederen meer.
Gebruiken kunnen heel helpend zijn voor het proces van naar binnen keren en bij jezelf komen. Wij halen hiervoor veel wijsheid uit de kracht van de seizoenen. Naast de hele intentie van een zweethut maken ook deze gebruiken het verschil met een sauna. Het donker, de symboliek en het zingen dragen bij aan een bijzondere ervaring.
Zingen of neuriën reguleert je ademhaling waardoor je lichaam tot rust komt en je gedachten worden afgeleid. De zweethut wordt ook wel ‘huis van de adem’ genoemd (Inipi). Net als bij een ijsbad, bevalling of gewoon het leven zelf is je ademhaling erg belangrijk. Een rustige ademhaling geeft je lichaam het gevoel van veiligheid.
De zweethut is gebouwd van wilgentakken en is rond en laag. Ze wordt vervolgens opgedekt met 5 lagen wollen dekens zodat het binnenin donker is, maar het nog wel ademt. De zweethut staat ook wel symbool voor de baarmoeder en moeder aarde.
Buiten de zweethut worden lavastenen heet gestookt in een vuur. Zodra de stenen roodgloeiend zijn en iedereen in de hut zit worden de stenen een voor een de hut binnen gebracht.
De roodgloeiende stenen liggen in het midden van de hut en dan gaat “de deur” met wollen dekens dicht.. het is nu helemaal donker en het opgieten kan beginnen..
Iedere hut is weer anders en de energie van de “gieter” en de rest van de aanwezigen is van grote invloed. Iedere hut is dus uniek en de stenen geven je wat je op dat moment nodig hebt voor transformatie en de symbolieke ‘wedergeboorte’.
‘Roepen de stenen jou al?’
De zweethutceremonies vinden plaats in onze tuin in Friesland. Aangezien wij in het noorden van Nederland wonen en de windrichting van het noorden heel goed past bij onze intenties heten wij ‘Zweethut Noord’.
De windrichting van het noorden staat symbool voor: de winter, naar binnen keren, transformatie en wedergeboorte. Kom jij binnenkort kennis maken met onze Friese nuchterheid, heerlijke knuffels en warme stenen?
Wij begeleiden jou in de aanloop naar de ceremonie en tijdens de verschillende rondes die symbool staan voor de windrichtingen en de seizoenen van het leven. Je mag je gedragen voelen door ons team en de anderen in de hut.
Team Zweethut Noord
Met ons Zweethut Noord Team organiseren wij voornamelijk de open zweethut ceremonies (gemengd). Wij begeleiden met liefde de dagen, zorgen voor sacred space en nemen je mee in onze bubbel van warmte.
Wij zien je als de stenen je hebben geroepen…. Hieronder onze fire-keepers, hoedsters en watergieters:
Mirjam
Wat een bijzondere ervaring! Het was een proces van mezelf openstellen en lagen doorvoelen die ik in woorden niet kan vangen. Het mogen voelen en dat ook vrij mogen geven, durven geven. Dat zorgde bij mij van binnen voor herstel wat ik bij de psycholoog nog niet heb ervaren.
Met praten zit je in je hoofd, een zweethut brengt je bij je gevoel. Vanuit daar kan ik verder werken. Ik zou iedereen zo’n ervaring gunnen. Vandaag was een fijne dag, er was rust en focus. Nogmaals dank voor jullie gastvrijheid en warmte, ik kom zeker weer!
Hoe bijzonder is het als je een zweethut ceremonie kunt ervaren helemaal voor jou persoonlijk of samen met je partner of goede vriendin? De hele dag word je begeleid in dit mooie proces door de gieter en hoed(st)er van de hut..
Je mag je overgeven aan het ritme van de windrichtingen en de wijsheid van de stenen.. De symboliek van je voorouders, de natuur en de hitte geven je antwoord op je vragen en laten je voelen wat je op dat moment nodig hebt.
Je wordt vanaf het begin meegenomen in de ceremonie van het zweethut ritueel. Samen bouwen we de bak voor de stenen, neem je deel aan de stenen ceremonie, ontsteken we het vuur, bekleden we de hut met wollen dekens, maak je ties (intentiebuideltjes) en daarna is het tijd om begeleid door de gieter en hoed(st)er de hut in te gaan.
Voordat je de zweethut in gaat staan wij even stil bij je intentie.
Waarom ben je hier?
Met welke intentie ga jij de zweethut in?
Wat wil je loslaten?
Wat wil je meenemen de hut uit, opnieuw de wereld in?
Aan de hand van de windrichtingen en de seizoenen nemen wij jou mee “op reis” naar binnen.
Voel je uitgenodigd, veilig en gedragen door ons deze dag..
Op onze pagina over de zweethut ceremonie kun je nog meer informatie vinden over het concept zweethut.
Naast een privé zweethut ceremonie kun je ook nog een nachtje blijven slapen in onze heerlijke met houtkachel verwarmde yurt-B&B. Dit is een tegelkachel dus die blijft lekker lang warm 😉
- Samen of lekker met jezelf er even écht helemaal uit.
- Het gevoel van een mini vakantie in slechts 24 uur.
- Heerlijk ontspannen met óók nog een eigen privé sauna.
- Slapen in een yurt op een bed met schapenvachten romantisch voor de houtkachel.
- Zelf koken of gewoon lekker wat laten bezorgen.
De natuur is een hele fijne plek om op te laden, bij te komen en te genieten van de kleine dingen. Maar ook een plek om antwoorden te vinden. De kracht van de seizoenen in combinatie met de zweethut is een prachtige manier van naar binnen keren en terug te gaan naar je eigen natuur.
De zon op je gezicht, de wind door je haren, hoe het weer die dag ook is, de hitte van het vuur is er zowel bij de zweethut als in de yurt om je te verwarmen. Met een beetje geluk komen de buizerds over vliegen als we de zweethut in gaan..
Lekker even mét jezelf
In deze bijzondere privé zweethut ceremonie sta jij centraal en begeleiden wij jou gedurende het hele ritueel. De 4 rondes die gegoten worden nemen wij jou mee op reis.
Een zweethut dag begint tussen 10 en 12 uur (dit gaat in overleg) en zal rond 16:00 – 18:00 uur afgerond zijn. Wij verzorgen de gehele dag drinken en een lekkere lichte lunch.
Vooraf krijg je nog uitgebreid informatie over je eventuele voorbereiding.
Open zweethut ceremonie (gemengd)
Een ticket voor een open zweethutdag kost €75 en is inclusief een lichte lunch. Een dag begint rond 10:15 uur en wordt ongeveer rond 17:30 uur afgerond inclusief potluck.
Je ontvangt in je scherm na betaling een link naar het definitieve aanmeldformulier.
Privé zweethut ceremonie
Een privé zweethutceremonie voor jouzelf of met je partner of vriendengroep kost €75 per persoon met een minimale dagprijs van €750. Iedere extra persoon, boven de 10 personen, betaalt ook €75.
Wil je heerlijk nagenieten en nog even in de rust blijven, dan kun je ook nog blijven slapen in de B&B/ yurt.
Verder nog handig om te weten
Alle prijzen zijn inclusief btw voor particulieren en indien er zakelijk gefactureerd kan worden exclusief btw.
Reserveren gaat in overleg. Het handigst is om te bellen of een mail te sturen naar Info@LiveYourNature.nl, dan plannen we samen een geschikt moment.
Wij zijn geen openbare gelegenheid en de yurt en sauna zijn geheel ter eigen beschikking. Iedereen is welkom bij ons, wel gaan wij er vanuit dat je zelf de verantwoordelijkheid neemt over jouw (en onze) gezondheid.
Warme groet,
Arjan & Nynke
Hoe fijn is het als je even een dag helemaal voor jezelf hebt?
Een dag waarop je met jezelf én met gelijkgestemde vrouwen kunt verbinden?
Een dag waar je bent omringd door de natuur.
Een dag in het teken van het seizoen van dat moment.
Een dag van persoonlijke ontwikkeling, hartsverbinding en een bijzondere zweethut ceremonie.
Jolanda van HeartRituals en ik organiseren samen deze speciale vrouwendagen. Wij leggen je in de watten, dagen je hier en daar uit en je kunt lekker ontspannen..
Gun jij jezelf ook zo’n dag helemaal voor jou?
Hoe ziet een vrouwen zweethut dag er uit?
- Ontvangst met thee en wat lekkers
- Openings- / stenenceremonie
- Gezamenlijk opbouwen zweethut
- Lichte lunch
- Sharing
- Intentie buideltjes maken
- Start zweethut ceremonie
- Gezamenlijk zweethut ontmantelen
- Sharing circle en lichte maaltijd
- Sluitingsceremonie
Potluck
Na afloop van een zweethutdag hebben wij de traditie dat wij gezamenlijk afsluiten en eten met elkaar (voor wie wil). Dit doen we dan met een ‘potluck’ diner. Iedereen neemt dan lekkers eten mee om te delen.
Samen zitten we dan gezellig nog even na in de yurt bij de houtkachel. Bij mooi weer zitten we uiteraard lekker buiten in het zonnetje.
Wij vinden het belangrijk dat je je thuis voelt op onze plek dus een beetje comfort voor en na de hut is volgens op zijn plek.
